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正念陪伴 | 90mins
它是一種溫和、接納的方式，透過中立的臨在品質，引導你聆聽內在自我所傳達的訊息。它是一個尊崇你內在智慧的歷程，去覺察身體對你傳達隱微不清的某種東西。
對自我的深層覺察，是療癒的重要步驟，當發現當下的經驗，身體感知/呼吸品質/心理情緒，與過去那被固化的時刻不進全然相同時，便有機會改寫身體密碼，回到當下真實體驗，並且開始鬆動。如此一來敞開、流動和轉化就會隨之發生。
可以幫助你的向度有： 緩解壓力, 探索自己的創造力, 解決生活裡的困難處境, 身體、頭腦與心理向度的療癒, 更能按照自己心想的方式表達出自己的意願, 以一種美好而不帶著恐懼的方式深入自己的獨處中, 由工作中獲得更多的享受與滿足, 加深你靜心裡的寧靜, 增加自我接受以及自愛的能力。
正念瑜珈/靜心 | 75mins
「世界越快，心就要越慢」，透過練習我們可以靜下心來回到基本面，去做當下最好的選擇。
透過練習正念瑜珈/靜心而學習到回到當下的工具。
當下是不帶批判地，以接納的心覺察我們的思想和情緒；如其所是，不抗拒逃避，也不迷失陷入。這幫助我們直視人生的苦痛，有助我們生出關懷的動力。與此同時，正念要我們不要過度沉迷於自己的想法或情緒，否則我們會被負面反應綁架和擄走。當我們願意以開放和清晰的心，去覺察我們的思維與情緒，我們才能真正地看清楚它們。
如果無人可誠實以對，就對自己誠實。
預約方式
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