關於 / About

關於多一點善良
「世界越快,心就要越慢」,透過練習我們可以靜下心來回到基本面,去做當下最好的選擇。
 
你越了解自己,就會看得越清晰。認識自己是沒有終點的。你不會得到一個成果,你不會得出一個結論。那是一條無盡的長河。隨著你探究它,探究得越來越深,你就會找到平靜。
 
面對無常-我們可以多一點善良
 
活在當下,每個時刻都是生命的奇蹟。
人生無法盡如人意,當面對生命中難以避免的失去與傷痛,我們仍可以鍛鍊自己的韌性。
透過呼吸練習學會如何面對困境,黑暗終將遠去。
 
呼吸,不要那麼努力,讓呼吸成為你練習時最重要的元素,那麼身體是什麼樣的並不重要,感受氣在全身流動的感覺,這是非常舒服的,如果用力過度那就不是一個享受的過程。
我是潘佑,簡單的兩個字。
 
幸運的在大學時期接觸瑜伽後,從墊子上的動作練習,聽聞當時老師分享的瑜珈哲學,與古人的智慧與傳統的練習,深層的撼動了我內在的喜悅。而我隨著這股聲音,踏上了五年的瑜伽修行之旅,一路從印度、尼泊爾、到夏威夷。這段時間的探索也讓我修得不同的工具,面對生命的重要工具。
 
而我現在,真誠地想與人們分享這美好的練習。
 
我相信,練習對愛人、家人、朋友、不喜歡的人、自己多一點善良,過往到現在這當下的發生,一切會是多麼的裡所當然。
並且我們或許在練習當中,會有更多面對生命的選擇。
 
在這紛擾的時代,假如你隨著內心直覺的喜悅而行,你便把自己放在一條早已等待著你的軌道上,於是你當下的生活便與你應該過的生活一致。
 
不論你身在何處——假如你隨著內心直覺的喜悅而行,你就是享受那一直在你心內的爽新悅事。