關於 / About
「世界越快，心就要越慢」，透過練習我們可以靜下心來回到基本面，去做當下最好的選擇。
你越了解自己，就會看得越清晰。認識自己是沒有終點的。你不會得到一個成果，你不會得出一個結論。那是一條無盡的長河。隨著你探究它，探究得越來越深，你就會找到平靜。
面對無常-我們可以多一點善良
活在當下，每個時刻都是生命的奇蹟。
人生無法盡如人意，當面對生命中難以避免的失去與傷痛，我們仍可以鍛鍊自己的韌性。
透過呼吸練習學會如何面對困境，黑暗終將遠去。
呼吸，不要那麼努力，讓呼吸成為你練習時最重要的元素，那麼身體是什麼樣的並不重要，感受氣在全身流動的感覺，這是非常舒服的，如果用力過度那就不是一個享受的過程。
我是潘佑，簡單的兩個字。
是位時常被認真生活的人、動物、植物、礦物、空間所感動的瑜珈老師。
有著對生命浩瀚的好奇心，而開始探索各類的身心練習，包括正念、冥想、內觀、瑜珈、呼吸法，寧靜碰觸、費登奎斯、亞力山大技巧、神聖舞蹈。
每個階段的選擇都帶給我身體和心智上的深刻蛻變，也讓我習得面對生命挑戰的重要工具，不管是身體上的或是心智上的修行都深層的撼動了我內在的喜悅。我深感到生命的珍貴，願我們有能力對生命多一點善良、對彼此多一點理解，而這一切是從自我覺察開始。
因此，我希望將這些美好的練習與你/妳分享。
我相信，當我們遵循內心的平靜而行，就踏上了一條早已等待著我們的軌道，在那條軌道上，我們將過上與自己內心一致的生活，並享受內心深處的平靜喜悅。