呼吸與音療旅程 A sacred dance of breath and sound
呼吸是神聖的生命之流，透過呼吸法開啟澄明、平衡與整合的空間。
以引導式的呼吸練習開始，釋放緊繃、安靜心念，並連結身體的智慧。
在這份開放中，我們將進入一段引導式的聲音旅程，透過琴床、神聖樂器與藥歌，引領冥想旅程。
誠摯邀請你在神聖溫暖的音流裡一起呼吸、靜心，整理這段時間的自己。
帶領者：
自2007年以來，Leonie 投入於世界各地的薩滿修習，包括祕魯的 Shipibo 部落、薩滿學研究會及植物大師的教導。她擁有核心薩滿、天使靈氣、植物療癒及聲音療癒的背景，並將這些方法融合於儀式與個人療癒中，支持人們進行深層轉化與全人療癒。
Leonie
Since 2007, Leonie has studied shamanic traditions with the Shipibo tribes of Peru, the Foundation for Shamanic Studies, and master plants themselves. With a background in Core Shamanism, Angel Reiki, plant medicine, and sound healing, she lovingly integrates these practices into ceremonies and sessions that support deep transformation and holistic healing.
Yoanna 將會分享將正念練習落實到生活中的方方面面
覺知當下（Mindfulness）、善意的溝通（Communication）、多一點善良（Compassion）
現任：
Yoanna 多一點善良創辦人/ lululemon ambassador
CouchSpace 正念導師
Shanghai mindfulness 上海靜觀中心 正念講師
Ig:Yomindfulness
Website: https://yomindfulness.com.tw/
課程名額：
12人（至少 4 位開班，若未達 4 位則通知報名同學，並進行後續退款事宜）
費用：3,333元／堂
注意事項：
1.課程當天盡量空腹或是簡單蔬食飲食。
2.需穿襪子前來。穿著舒適可伸展服裝。
3.請於開課15分鐘前抵達。
4.場內禁止飲食，教室有飲水機，可攜帶保溫瓶取水。
5.若怕冷請自備外套或毯子（大休息用）。
6.孕婦和高血壓 不適合此活動
7.本活動會是中英雙語進行
雙人離線時空：伴侶深度靜心
還記得上一次全然專注地看著、陪伴對方是什麼感覺嗎？ 忙碌的生活節奏，總是讓我們錯過與另一半放下手機、深入談心的機會。
利用週末一天的時光，邀請你 / 妳的伴侶來到烏來靜謐森林，一同享受專屬於兩人的平靜與連結。 蓊鬱森林中，一座寧靜書屋座落於此，讓我們安放身心，體驗各種驚喜與火花。
旅程開始，在引導者穩定的呼吸帶領下，讓專注力回到當下。接著透過雙人伸展練習，成為彼此柔軟而堅定的支持，安定身心並加深信任。
我們也練習用視覺深度瞭解伴侶。注視彼此雙眼，探索情感流動，體驗意識層面的親密與共鳴。緊接著是聽覺，在安全的對話空間，透過靜心聆聽、交流，感受當下深度認識彼此的美好。
旅程最後，與伴侶在靜默中感受觸碰的力量。穿越語言，深度感受觸碰瞬間的情緒、溫度與療癒，重新建立與自己和愛人的連結。
在這趟兩人離線時空之旅中，和重要的人一起為忙碌按下暫停，深度充電，將一天的體驗帶回日常生活加溫。
旅程日期：2025／10／25 (六) 10:00 – 17:45
旅程地點：馥森阪治 – 新北市 烏來
適合程度：本活動適合所有程度的練習者
活動類別：雙人深度交流
伸展與靜觀 Stretch and Sit
身體和心，不是兩件事。
打開身體，鬆動內在的雜音。
這是一堂落地的心靈課程
結合「身體伸展」與「靜心冥想」的直接體驗
讓覺察不只是頭腦理解或是靈魂的想像，而是與自己身心練習的學習過程。
課程內容：
🧘 深層伸展 deep body stretching
🧘♀️ 安住靜坐 seated meditation
✨ 整合時間（交流 / Q&A / 靜躺休息） Integration Time (sharing / Q&A / restful lying down)